Te aconsejo que vayas midiendo parámetros para asegurarte que la calidad del agua es buena y en cuanto notes algún desnivel haz cambios de agua, no pasa nada si tienes que hacer un par de cambios de agua a la semana para equilibrar los parámetros.
Como dice el compañero puedes ir introduciendo ya las plantas naturales, siempre van a ser de ayuda en el ciclado. Yo te recomiendo que para empezar pongas algún tronco o roca con una buce o una anubia enraizada, son muy fáciles de mantener, no necesitas mucha intensidad de iluminación, ni sustrato nutritivo, ni abonar, ni CO2, es decir, son plantas que van solas y para principiantes van muy bien.
Para ayudar al ciclado a que se cree la colonia bacteriana yo suelo echar una pizca muy pequeña de escamas de comida cada dos días.
si metes material filtrante ya ciclado puedes acortar el periodo de ciclado de un mes a dos o tres semanas, una semana, en mi opinión, es demasiado poco.
Donde vives la calidad del agua es mala? si no es muy mala puedes usar agua comercial de mineralización débil mezclada con agua del grifo añadiendo el producto prime.